[{"data":1,"prerenderedAt":55},["ShallowReactive",2],{"blog-zh-monitor-mac-from-phone":3},{"meta":4,"html":14,"headings":15,"raw":54},{"title":5,"description":6,"topic":7,"date":8,"author":9,"icons":10},"出门在外，用手机看着家里或公司的 Mac","扫码配对后，用手机浏览器查看 Mac 的 CPU、内存、电量和温度，还能保持唤醒、退出卡住的应用。数据端到端加密，中转服务看不到内容。","mac-tips","2026-10-29","浣熊管家团队",[11,12,13],"remote-access","smartphone","lock","\u003Cp>让 Mac 跑一个长任务，比如导出视频、编译项目、下载大文件，或者让 AI 编程工具改代码，人却得出门。路上难免惦记：还在跑吗？是不是卡住了？笔记本还剩多少电？\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>浣熊管家的手机远程，让你用手机浏览器随时看看 Mac 的状态，必要时远程做几件小事。它是浣熊管家 Pro 的一部分，详见\u003Ca href=\"\u002Fpricing\">价格\u003C\u002Fa>。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"what-you-get\">\u003Ca class=\"heading-anchor\" href=\"#what-you-get\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">#\u003C\u002Fa>能看到什么，能做什么\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>看板会显示：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Mac 的名称、macOS 版本和开机时长；\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>CPU 占用和近期走势，内存用量和内存压力；\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>网络上传和下载速度，磁盘可用空间；\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>电池电量、充电状态和预计剩余时间，能读到时还有 CPU、GPU 和磁盘温度；\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>按 CPU 和内存分别列出占用最高的 10 个应用。\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>可以远程做的事：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>释放内存\u003C\u002Fstrong>：效果和菜单栏状态面板里的释放相同。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>保持唤醒\u003C\u002Fstrong>：可选 30 分钟、1 小时、2 小时或 4 小时，期间 Mac 不会因为闲置而休眠，随时可以点 \u003Cstrong>允许休眠\u003C\u002Fstrong> 取消。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>显示器\u003C\u002Fstrong>：\u003Cstrong>关闭屏幕\u003C\u002Fstrong> 或 \u003Cstrong>点亮屏幕\u003C\u002Fstrong>。点亮不会解锁，设了密码的 Mac 会停在锁定界面。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>应用\u003C\u002Fstrong>：在排行中点一个应用，可以 \u003Cstrong>退出\u003C\u002Fstrong>（应用可以先保存，也可能拒绝退出）、\u003Cstrong>暂停 15 分钟\u003C\u002Fstrong>（到时自动恢复，也可以点 \u003Cstrong>恢复运行\u003C\u002Fstrong>），或者 \u003Cstrong>强制退出\u003C\u002Fstrong>（手机上会再确认一次，未保存的内容会丢失）。\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>它做不到的事也很明确：不能删除文件、执行清理、更改设置或运行命令，也看不到屏幕画面。浣熊管家自身和不能正常退出的系统进程受到保护。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"requirements\">\u003Ca class=\"heading-anchor\" href=\"#requirements\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">#\u003C\u002Fa>开始之前\u003C\u002Fh2>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Mac 上的浣熊管家正在运行，只留在菜单栏也可以；Mac 已联网，并且没有睡眠。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>手机使用 iOS 16 或更高版本的 Safari，或者较新的 Android 浏览器。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>不需要注册账户，也不需要安装 App。\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Mac 一睡着，手机就连不上。出门前可以这样准备：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>台式 Mac\u003C\u002Fstrong>：在「系统设置」>「能源」中打开「显示器关闭时，防止自动进入睡眠」，部分系统版本中这一栏叫「节能」。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>笔记本\u003C\u002Fstrong>：接上电源，在「系统设置」>「电池」中点「选项」，打开「使用电源适配器供电且显示器关闭时，防止自动进入睡眠」。合上盖子通常仍会让 Mac 睡眠。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>临时需要\u003C\u002Fstrong>：出门前在手机看板上点 \u003Cstrong>保持唤醒\u003C\u002Fstrong>，最长可选 4 小时。\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Ch2 id=\"turn-on\">\u003Ca class=\"heading-anchor\" href=\"#turn-on\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">#\u003C\u002Fa>第一步：在 Mac 上打开远程访问\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>打开浣熊管家的 \u003Cstrong>设置\u003C\u002Fstrong> > \u003Cstrong>远程访问\u003C\u002Fstrong>，打开 \u003Cstrong>手机远程访问\u003C\u002Fstrong>。开关旁会显示 \u003Cstrong>连接中\u003C\u002Fstrong>、\u003Cstrong>已连接\u003C\u002Fstrong> 或 \u003Cstrong>未连接\u003C\u002Fstrong>，显示 \u003Cstrong>已连接\u003C\u002Fstrong> 后才能配对手机。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"pair-phone\">\u003Ca class=\"heading-anchor\" href=\"#pair-phone\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">#\u003C\u002Fa>第二步：扫码配对\u003C\u002Fh2>\n\u003Col>\n\u003Cli>点 \u003Cstrong>配对新手机\u003C\u002Fstrong>，Mac 上会显示二维码。二维码 2 分钟后失效，过期了就点 \u003Cstrong>重新生成\u003C\u002Fstrong>。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>用手机相机扫描二维码，在打开的网页中填写这部手机的名称，点 \u003Cstrong>开始配对\u003C\u002Fstrong>。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Mac 上会弹出 \u003Cstrong>确认配对\u003C\u002Fstrong>。核对两边显示的 6 位 \u003Cstrong>验证码\u003C\u002Fstrong> 一致后，点 \u003Cstrong>允许配对\u003C\u002Fstrong>；不认识的请求，点 \u003Cstrong>拒绝\u003C\u002Fstrong>。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>配对成功后，在手机上点 \u003Cstrong>查看看板\u003C\u002Fstrong>。在浏览器菜单中选择「添加到主屏幕」，以后就能像 App 一样打开。\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Fol>\n\u003Cp>一部手机可以配对多台 Mac，比如家里一台、公司一台，在看板顶部切换即可。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"dashboard\">\u003Ca class=\"heading-anchor\" href=\"#dashboard\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">#\u003C\u002Fa>看板怎么看\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>手机正在显示看板时，数据大约每 2 秒更新一次；页面不在前台时，Mac 不再发送数据。\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>长任务还在跑吗\u003C\u002Fstrong>：看 CPU 占用和应用排行。占用一直很低，任务可能已经结束，或者在等你操作。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>是不是卡住了\u003C\u002Fstrong>：内存压力升高、某个应用占用异常时，先试试 \u003Cstrong>释放内存\u003C\u002Fstrong>，不行再考虑退出那个应用。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>电够不够\u003C\u002Fstrong>：笔记本没插电时，留意电量和预计剩余时间。\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>不想让应用名称出现在手机上，可以在 Mac 上打开 \u003Cstrong>隐私模式\u003C\u002Fstrong>，排行中的应用会显示为“应用 1”“应用 2”。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"permissions\">\u003Ca class=\"heading-anchor\" href=\"#permissions\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">#\u003C\u002Fa>允许哪些远程操作\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>在 Mac 上的 \u003Cstrong>设置\u003C\u002Fstrong> > \u003Cstrong>远程访问\u003C\u002Fstrong> > \u003Cstrong>允许的远程操作\u003C\u002Fstrong> 中逐项开关：\u003Cstrong>释放内存\u003C\u002Fstrong>、\u003Cstrong>阻止休眠\u003C\u002Fstrong>、\u003Cstrong>开关显示器\u003C\u002Fstrong>、\u003Cstrong>退出应用\u003C\u002Fstrong>、\u003Cstrong>暂停应用\u003C\u002Fstrong> 和 \u003Cstrong>强制退出应用\u003C\u002Fstrong>。标有 \u003Cstrong>有风险\u003C\u002Fstrong> 的 \u003Cstrong>强制退出应用\u003C\u002Fstrong> 默认关闭，其余默认开启。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>这些设置对所有已配对的手机同时生效，不能分别为某一部手机设置。手机请求了没有允许的操作，会收到提示。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"security\">\u003Ca class=\"heading-anchor\" href=\"#security\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">#\u003C\u002Fa>安全吗\u003C\u002Fh2>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>端到端加密\u003C\u002Fstrong>：手机和 Mac 之间的数据和指令使用 \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fnoiseprotocol.org\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Noise 协议\u003C\u002Fa>加密。中转服务只转发加密数据，看不到看板内容，也无法伪造指令，它能接触到的只有 IP 地址、连接时间和数据量等连接信息。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>配对要过三关\u003C\u002Fstrong>：需要二维码里的一次性密钥，要核对验证码，还要你在 Mac 上点 \u003Cstrong>允许配对\u003C\u002Fstrong>。之后每次连接，双方都会用配对时交换的密钥互相验证。远程指令 30 秒后作废。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>只发汇总读数\u003C\u002Fstrong>：发送到手机的只有汇总读数和应用名称，不包括文件名、路径或命令行内容。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>随时移除\u003C\u002Fstrong>：在 Mac 上 \u003Cstrong>设置\u003C\u002Fstrong> > \u003Cstrong>远程访问\u003C\u002Fstrong> 的设备列表中点 \u003Cstrong>移除\u003C\u002Fstrong>，这部手机会立即断开，要重新配对才能再连接。手机上的 \u003Cstrong>删除这台电脑\u003C\u002Fstrong> 只清除手机里的配对信息，不会从 Mac 的列表中移除它。手机丢了，请尽快在 Mac 上移除。\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>更完整的说明见\u003Ca href=\"\u002Fdocs\u002Fremote\">手机远程\u003C\u002Fa>。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"faq\">\u003Ca class=\"heading-anchor\" href=\"#faq\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">#\u003C\u002Fa>常见问题\u003C\u002Fh2>\n\u003Ch3 id=\"offline\">\u003Ca class=\"heading-anchor\" href=\"#offline\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">#\u003C\u002Fa>手机显示电脑不在线怎么办？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>先确认 Mac 没有睡眠或断网，浣熊管家也没有退出。在 Mac 上打开 \u003Cstrong>设置\u003C\u002Fstrong> > \u003Cstrong>远程访问\u003C\u002Fstrong>，确认显示 \u003Cstrong>已连接\u003C\u002Fstrong>。Mac 恢复联网并运行浣熊管家后，手机会自动连上。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"screen\">\u003Ca class=\"heading-anchor\" href=\"#screen\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">#\u003C\u002Fa>能看到 Mac 的屏幕吗？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>不能。手机远程只显示状态读数，提供少量操作，不是远程桌面。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"network\">\u003Ca class=\"heading-anchor\" href=\"#network\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">#\u003C\u002Fa>手机和 Mac 不在同一个网络也能用吗？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>可以。两边都通过中转服务连接，只要都能上网就行。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"new-phone\">\u003Ca class=\"heading-anchor\" href=\"#new-phone\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">#\u003C\u002Fa>换了新手机怎么办？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>在 Mac 上移除旧手机，再用新手机重新扫码配对。平时在 Mac 前，也可以把同样的读数放在\u003Ca href=\"\u002Fblog\u002Fmac-menu-bar-system-monitor\">菜单栏\u003C\u002Fa>里看。\u003C\u002Fp>\n",[16,20,23,26,29,32,35,38,41,45,48,51],{"depth":17,"id":18,"text":19},2,"what-you-get","能看到什么，能做什么",{"depth":17,"id":21,"text":22},"requirements","开始之前",{"depth":17,"id":24,"text":25},"turn-on","第一步：在 Mac 上打开远程访问",{"depth":17,"id":27,"text":28},"pair-phone","第二步：扫码配对",{"depth":17,"id":30,"text":31},"dashboard","看板怎么看",{"depth":17,"id":33,"text":34},"permissions","允许哪些远程操作",{"depth":17,"id":36,"text":37},"security","安全吗",{"depth":17,"id":39,"text":40},"faq","常见问题",{"depth":42,"id":43,"text":44},3,"offline","手机显示电脑不在线怎么办？",{"depth":42,"id":46,"text":47},"screen","能看到 Mac 的屏幕吗？",{"depth":42,"id":49,"text":50},"network","手机和 Mac 不在同一个网络也能用吗？",{"depth":42,"id":52,"text":53},"new-phone","换了新手机怎么办？","\n让 Mac 跑一个长任务，比如导出视频、编译项目、下载大文件，或者让 AI 编程工具改代码，人却得出门。路上难免惦记：还在跑吗？是不是卡住了？笔记本还剩多少电？\n\n浣熊管家的手机远程，让你用手机浏览器随时看看 Mac 的状态，必要时远程做几件小事。它是浣熊管家 Pro 的一部分，详见[价格](\u002Fpricing)。\n\n## 能看到什么，能做什么 {#what-you-get}\n\n看板会显示：\n\n- Mac 的名称、macOS 版本和开机时长；\n- CPU 占用和近期走势，内存用量和内存压力；\n- 网络上传和下载速度，磁盘可用空间；\n- 电池电量、充电状态和预计剩余时间，能读到时还有 CPU、GPU 和磁盘温度；\n- 按 CPU 和内存分别列出占用最高的 10 个应用。\n\n可以远程做的事：\n\n- **释放内存**：效果和菜单栏状态面板里的释放相同。\n- **保持唤醒**：可选 30 分钟、1 小时、2 小时或 4 小时，期间 Mac 不会因为闲置而休眠，随时可以点 **允许休眠** 取消。\n- **显示器**：**关闭屏幕** 或 **点亮屏幕**。点亮不会解锁，设了密码的 Mac 会停在锁定界面。\n- **应用**：在排行中点一个应用，可以 **退出**（应用可以先保存，也可能拒绝退出）、**暂停 15 分钟**（到时自动恢复，也可以点 **恢复运行**），或者 **强制退出**（手机上会再确认一次，未保存的内容会丢失）。\n\n它做不到的事也很明确：不能删除文件、执行清理、更改设置或运行命令，也看不到屏幕画面。浣熊管家自身和不能正常退出的系统进程受到保护。\n\n## 开始之前 {#requirements}\n\n- Mac 上的浣熊管家正在运行，只留在菜单栏也可以；Mac 已联网，并且没有睡眠。\n- 手机使用 iOS 16 或更高版本的 Safari，或者较新的 Android 浏览器。\n- 不需要注册账户，也不需要安装 App。\n\nMac 一睡着，手机就连不上。出门前可以这样准备：\n\n- **台式 Mac**：在「系统设置」>「能源」中打开「显示器关闭时，防止自动进入睡眠」，部分系统版本中这一栏叫「节能」。\n- **笔记本**：接上电源，在「系统设置」>「电池」中点「选项」，打开「使用电源适配器供电且显示器关闭时，防止自动进入睡眠」。合上盖子通常仍会让 Mac 睡眠。\n- **临时需要**：出门前在手机看板上点 **保持唤醒**，最长可选 4 小时。\n\n## 第一步：在 Mac 上打开远程访问 {#turn-on}\n\n打开浣熊管家的 **设置** > **远程访问**，打开 **手机远程访问**。开关旁会显示 **连接中**、**已连接** 或 **未连接**，显示 **已连接** 后才能配对手机。\n\n## 第二步：扫码配对 {#pair-phone}\n\n1. 点 **配对新手机**，Mac 上会显示二维码。二维码 2 分钟后失效，过期了就点 **重新生成**。\n2. 用手机相机扫描二维码，在打开的网页中填写这部手机的名称，点 **开始配对**。\n3. Mac 上会弹出 **确认配对**。核对两边显示的 6 位 **验证码** 一致后，点 **允许配对**；不认识的请求，点 **拒绝**。\n4. 配对成功后，在手机上点 **查看看板**。在浏览器菜单中选择「添加到主屏幕」，以后就能像 App 一样打开。\n\n一部手机可以配对多台 Mac，比如家里一台、公司一台，在看板顶部切换即可。\n\n## 看板怎么看 {#dashboard}\n\n手机正在显示看板时，数据大约每 2 秒更新一次；页面不在前台时，Mac 不再发送数据。\n\n- **长任务还在跑吗**：看 CPU 占用和应用排行。占用一直很低，任务可能已经结束，或者在等你操作。\n- **是不是卡住了**：内存压力升高、某个应用占用异常时，先试试 **释放内存**，不行再考虑退出那个应用。\n- **电够不够**：笔记本没插电时，留意电量和预计剩余时间。\n\n不想让应用名称出现在手机上，可以在 Mac 上打开 **隐私模式**，排行中的应用会显示为“应用 1”“应用 2”。\n\n## 允许哪些远程操作 {#permissions}\n\n在 Mac 上的 **设置** > **远程访问** > **允许的远程操作** 中逐项开关：**释放内存**、**阻止休眠**、**开关显示器**、**退出应用**、**暂停应用** 和 **强制退出应用**。标有 **有风险** 的 **强制退出应用** 默认关闭，其余默认开启。\n\n这些设置对所有已配对的手机同时生效，不能分别为某一部手机设置。手机请求了没有允许的操作，会收到提示。\n\n## 安全吗 {#security}\n\n- **端到端加密**：手机和 Mac 之间的数据和指令使用 [Noise 协议](https:\u002F\u002Fnoiseprotocol.org\u002F)加密。中转服务只转发加密数据，看不到看板内容，也无法伪造指令，它能接触到的只有 IP 地址、连接时间和数据量等连接信息。\n- **配对要过三关**：需要二维码里的一次性密钥，要核对验证码，还要你在 Mac 上点 **允许配对**。之后每次连接，双方都会用配对时交换的密钥互相验证。远程指令 30 秒后作废。\n- **只发汇总读数**：发送到手机的只有汇总读数和应用名称，不包括文件名、路径或命令行内容。\n- **随时移除**：在 Mac 上 **设置** > **远程访问** 的设备列表中点 **移除**，这部手机会立即断开，要重新配对才能再连接。手机上的 **删除这台电脑** 只清除手机里的配对信息，不会从 Mac 的列表中移除它。手机丢了，请尽快在 Mac 上移除。\n\n更完整的说明见[手机远程](\u002Fdocs\u002Fremote)。\n\n## 常见问题 {#faq}\n\n### 手机显示电脑不在线怎么办？ {#offline}\n\n先确认 Mac 没有睡眠或断网，浣熊管家也没有退出。在 Mac 上打开 **设置** > **远程访问**，确认显示 **已连接**。Mac 恢复联网并运行浣熊管家后，手机会自动连上。\n\n### 能看到 Mac 的屏幕吗？ {#screen}\n\n不能。手机远程只显示状态读数，提供少量操作，不是远程桌面。\n\n### 手机和 Mac 不在同一个网络也能用吗？ {#network}\n\n可以。两边都通过中转服务连接，只要都能上网就行。\n\n### 换了新手机怎么办？ {#new-phone}\n\n在 Mac 上移除旧手机，再用新手机重新扫码配对。平时在 Mac 前，也可以把同样的读数放在[菜单栏](\u002Fblog\u002Fmac-menu-bar-system-monitor)里看。\n",1793257450546]